| trainning à la francky ce dimanche | |
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Auteur | Message |
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franck VIP
Nombre de messages : 3504 Age : 54 Localisation : ROUSIES Date d'inscription : 20/08/2007 Points : 2342
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Pilou Modérateur
Nombre de messages : 5292 Age : 61 Localisation : Beauraing, Belgique, Europe Date d'inscription : 05/06/2008 Points : 5349
| Sujet: Re: trainning à la francky ce dimanche Dim 5 Oct 2008 - 19:30 | |
| Entraînement en vu de Honville ? | |
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bill Admin
Nombre de messages : 7485 Age : 54 Localisation : Douaisis Date d'inscription : 18/08/2007 Points : 7148
| Sujet: Re: trainning à la francky ce dimanche Dim 5 Oct 2008 - 19:45 | |
| Alors Jérémy; il a bien aimé la 400? | |
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franck VIP
Nombre de messages : 3504 Age : 54 Localisation : ROUSIES Date d'inscription : 20/08/2007 Points : 2342
| Sujet: Re: trainning à la francky ce dimanche Dim 5 Oct 2008 - 19:45 | |
| YES! Mais aussi pour Hautrage car j'aimerais faire quelque chose car nous sommes à 3 dans un mouchoir pour la 6 émes places | |
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franck VIP
Nombre de messages : 3504 Age : 54 Localisation : ROUSIES Date d'inscription : 20/08/2007 Points : 2342
| Sujet: Re: trainning à la francky ce dimanche Dim 5 Oct 2008 - 19:47 | |
| - bill a écrit:
- Alors Jérémy; il a bien aimé la 400?
c'est qu'il met du gaz le petit con, il ne sera pas longtemps à la traine | |
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ETIENNE
Nombre de messages : 2285 Age : 58 Localisation : 59°09'53''N4°11'11''E DANS UN FUTUR EX BEAU PAYS? Date d'inscription : 17/11/2007 Points : 1812
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franck VIP
Nombre de messages : 3504 Age : 54 Localisation : ROUSIES Date d'inscription : 20/08/2007 Points : 2342
| Sujet: Re: trainning à la francky ce dimanche Lun 6 Oct 2008 - 11:27 | |
| - ETIENNE a écrit:
elle doit etre belle la 400!! t'en as bavé ??ça c etait du temps de me....nous etions en principe 4 a rouler nous etions finalement deux on a fait 111 km perçé jusqu'a l'os a c'etait boooonnn une thalasso gratos on c'est infusé 45 mn chacun de terrain détrempé, super glissant et on a même pas souffert ou si peu, je vous dit elle est super cette moto. Le gamin a déjà pris la température et je crois qu'il ne va pas être ridicule à Honville. En trainning avec +ou- 12 mn par séance nous n'avions pas le temps de nous refroidir et quand nous roulions c'était à l'attaque sur un terrain très délicat. De ce fait comme le circuit fait +ou- 9 km à Honville nous pensons faire 2 tours au coup chacun pendant toute la course histoire d'en profité pleinement. Nous verrons cela après les entrainements du matin. | |
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david VIP
Nombre de messages : 896 Age : 51 Localisation : Trivières Date d'inscription : 26/08/2007 Points : 499
| Sujet: Re: trainning à la francky ce dimanche Lun 6 Oct 2008 - 17:50 | |
| C'est le circuit a poney ou on s'est entrainés ???? Je pense que si tu veux faire un bon résultat tu devrais faire des rounds de minimum 30 min ou (+- 5 tours) ,t'as des endroits ou c'est comme de la liaison ou tu récupères ...sinon tu perds toute ton avance au changement de pilote. L' fiston va pouvoir faire des rounds de 1 heure sans soucis , tu verras !!!! | |
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DARTY VIP
Nombre de messages : 422 Age : 51 Localisation : BINCHE Date d'inscription : 31/08/2007 Points : 146
| Sujet: Re: trainning à la francky ce dimanche Mar 7 Oct 2008 - 7:12 | |
| 2 tours ce n'est pas assez tu vas tout perdre au relais avec DAVID la dernière fois on fesais 4 tours chacun si mes souvenirs sont bon. | |
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Pilou Modérateur
Nombre de messages : 5292 Age : 61 Localisation : Beauraing, Belgique, Europe Date d'inscription : 05/06/2008 Points : 5349
| Sujet: Re: trainning à la francky ce dimanche Mar 7 Oct 2008 - 8:45 | |
| L'an dernier, les meilleurs ont fait 23 tours en 4h20, ce qui nous fait un peu plus de 12 min par tour et 50 km/h de moyenne ... Si je regarde au milieu du tableau, ça donne 18 tours en 4h23 soit plus de 15 min par tour et 39km/h de moyenne ... | |
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franck VIP
Nombre de messages : 3504 Age : 54 Localisation : ROUSIES Date d'inscription : 20/08/2007 Points : 2342
| Sujet: Re: trainning à la francky ce dimanche Mar 7 Oct 2008 - 10:47 | |
| merci les copains nous allons tenter 20 tours donc relais tous les 4 à 5 tours en fonction de notre potentiel physique | |
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| Sujet: Re: trainning à la francky ce dimanche | |
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